# Charla “Mindfulness en tu vida cotidiana”

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 24 de febrero de 2022
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/48097487/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-1-24%2F250266882-44100-2-a97bdd6d2f319.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078333-charla-mindfulness-en-tu-vida-cotidiana

## Sobre este episodio

En la charla de hoy os cuento cómo integrar poco a poco la práctica del mindfulness en nuestra rutina diaria. El estado de consciencia plena no solo deberíamos trabajarlo de manera puntual. Lo ideal es poder llegar a integrarlo en nuestro día a día para mejorar nuestra calidad de vida. Vídeo grabado en directo en colaboración con Idilik yoga

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