# Charla “El arte de respirar consciente”

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 27 de abril de 2022
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/51174253/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-3-27%2F262066734-44100-2-069f4551a3004.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078327-charla-el-arte-de-respirar-consciente

## Sobre este episodio

Desde hace miles de años los yoguis han sabido de relación entre la respiración y nuestro estado emocional pero sólo en los últimos años la ciencia está demostrando ésta relación. Nuestra respiración tiene un gran efecto sobre nuestro sistema nervioso. Por eso es importante que aprendamos a gestionarla para volver a la calma siempre que lo necesitemos. Vídeo grabado en directo en colaboración con Idilik yoga.

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