# Charla “Cómo gestionar la ansiedad en nuestra vida cotidiana”

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 1 de junio de 2022
- Duración: 29 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/52865770/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-5-1%2F269138581-44100-2-19a3accd406ca.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078324-charla-como-gestionar-la-ansiedad-en-nuestra-vida-cotidiana

## Sobre este episodio

En esta charla hablamos sobre lo que es la ansiedad cotidiana, cuáles son sus mecanismos y causas y que estrategias podemos utilizar para reducir su impacto en nuestra vida. Charla grabada en directo en colaboración con Idilik yoga.

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