# Meditación para empezar la semana

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 15 de agosto de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/54678620/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2022-6-11%2F275929383-44100-2-49f97a91239bb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078316-meditacion-para-empezar-la-semana

## Sobre este episodio

Te propongo empezar la semana con ésta práctica. Dedicando tiempo para reflexionar con qué te gustaría nutrirte y qué te gustaría regalar. Una variación sencilla de Tonglen, maravillosa práctica tibetana. Ésta meditación fue guiada en directo y puede tener algunas imperfecciones del sonido.

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