# Respirar con las emociones

Episodio de [Mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818), de Ibicenia.

- Publicado: 4 de julio de 2024
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/102faa84/podcast/play/88826450/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2024-6-4%2F382418981-44100-2-759996df76e1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-1195818/episodio/13078297-respirar-con-las-emociones

## Sobre este episodio

Nuestra reacción natural ante las emociones intensas es huir, taparlas y así pasamos toda la vida poniendo parches temporales y no nos damos cuenta que para sentirnos plenos y alcanzar la verdadera felicidad, tenemos que aprender a acercarnos a las emociones, sostenerlas y procesarlas. Solo así las emociones poco a poco perderán su poder sobre nuestra vida y dejarán de hacernos sufrir.

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