# RENATA SPIRONELLO: La respiración ayuda contra la ansiedad

Episodio de [Mija talks](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mija-talks), de Monica Mendoza.

- Publicado: 29 de mayo de 2023
- Duración: 34 min
- Temporada 2, episodio 44
- Audio: https://anchor.fm/s/b4101f6c/podcast/play/71177680/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-4-28%2Fa5e38a76-cccf-60f4-c415-bac0fd54fbda.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mija-talks/episodio/4657118-renata-spironello-la-respiracion-ayuda-contra-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Más de 264 millones de personas padecen ansiedad a nivel mundial. Muchos de nosotros ni alcanzamos a reconocer los síntomas y nos acostumbramos a vivir con un temor desmedido por cosas que no existen. En el ultimo lunes de mayo invité a la reconocida maestra de yoga y coach Renata Spironello para que nos enseñe a respirar bien como medicina para vivir mejor.

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