# E38 Mi organización personal: mañanas

Episodio de [Mientras Todos Duermen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mientras-todos-duermen), de Yerenka Fernández.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 24 min
- Temporada 3, episodio 38
- Audio: https://anchor.fm/s/572f32d8/podcast/play/124165360/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-13%2Fceea2a50-399b-c358-5a3c-cc64455a8f33.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mientras-todos-duermen/episodio/6285601-e38-mi-organizacion-personal-mananas

## Sobre este episodio

Coge papel y boli, que esto que te cuento hoy te va a gustar: ¿Eres de las que admira cómo se organizan algunas personas y piensa que es un don con el que se nace? Spoiler: no lo es. En este episodio te cuento, sin filtros y con todo el detalle, cómo me organizo yo mis mañanas. Tips reales, probados, que funcionan. Nada etéreo, todo accionable. Hoy arrancamos con los proyectos personales — esa parte de ti que suele quedarse para el final y que, precisamente por eso, nunca llega. Hablaremos de rutinas matutinas de autocuidado que no te roban más de 20 minutos, de cómo hacerte un hueco aunque tengas familia, trabajo y mil responsabilidades, y de por qué proteger tu tiempo es el acto de amor más importante que puedes hacer por ti misma. Links de lo que comento en el episodio: - Abrir ganglios: https://www.youtube.com/shorts/j1xo25Hvgbw - Activar sistema linfático:https://youtu.be/T8-6GBI34rY?si=Wz5AdMvDVxcqU0mc - Cepillado en seco: https://www.youtube.com/watch?v=NUv70jLX9XE - Cepillo: https://www.amazon.es/b/?_encoding=UTF8&node=4347685031&bbn=6198054031&ref_=Oct_d_odnav_d_4347685031_2&pd_rd_w=m437N&content-id=amzn1.sym.4231e137-7766-4d25-a87a-b95afa1b5964&pf_rd_p=4231e137-7766-4d25-a87a-b95afa1b5964&pf_rd_r=1AJ34AFZXSZG3DBEC2N5&pd_rd_wg=bQeOZ&pd_rd_r=949232be-6c1b-495c-99a0-445d94a22122 - Jabón argán: https://usaryreusar.com/producto/jabon-regenerador-y-antiedad-de-aceite-de-argan/ - Breathwork: https://www.youtube.com/watch?v=8CqATCWfJY8 - Meditación: https://www.youtube.com/watch?v=-L0A-bU-Kio - Sandra Gonzalez (coach): https://www.youtube.com/@SandraGonzalez - Nayla Norryh: https://open.spotify.com/show/4Jk1m3B5DgipXAZqsylNCI

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