# S1E2. Por qué cuesta tanto poner límites

Episodio de [Mientras tanto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mientras-tanto-7755564).

- Publicado: 19 de febrero de 2026
- Duración: 4 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef05bf4/podcast/play/115707069/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-18%2F9fb1e327-6433-7ed0-c33b-cb90eaa6b946.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mientras-tanto-7755564/episodio/6667701-s1e2-por-que-cuesta-tanto-poner-limites

## Sobre este episodio

Poner límites no suele ser difícil por decir “no”. Es difícil por lo que imaginamos que puede pasar después. En este episodio hablo de la culpa al poner límites, la necesidad de explicar demasiado y por qué a veces confundimos cuidar una relación con dejar de cuidarnos. La diferencia entre controlar a alguien… y proteger tu tranquilidad. No se trata de cambiar a otros. Se trata de dejar de abandonarte a vos.

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