# La salud mental también se entrena con Valentina Lizcano

Episodio de [MICRODOSIS DE AMOR PROPIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/microdosis-de-amor-propio), de Katherine Porto.

- Publicado: 6 de septiembre de 2025
- Duración: 55 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO3378898563.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/microdosis-de-amor-propio/episodio/837089-la-salud-mental-tambien-se-entrena-con-valentina-lizcano

## Sobre este episodio

En este episodio de Microdosis de Amor Propio, Valentina Lizcano nos comparte con total vulnerabilidad cómo aprendió a escuchar a su cuerpo y a su alma.Durante mucho tiempo intentó encajar en estándares de belleza que terminaron cobrándole factura, hasta que entendió que entrenar solo el cuerpo no basta: también hay que entrenar la mente y nutrir el alma. Una conversación honesta sobre sanar, soltar y recordar que la salud mental y emocional son la base de todo bienestar.

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