# Si esta Navidad te pesa el corazón...

Episodio de [MICRODOSIS DE AMOR PROPIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/microdosis-de-amor-propio), de Katherine Porto.

- Publicado: 17 de diciembre de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO1527136828.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/microdosis-de-amor-propio/episodio/837080-si-esta-navidad-te-pesa-el-corazon

## Sobre este episodio

La Navidad no siempre es luces, risas y mesas llenas. Para muchos es soledad. Para otros, compras compulsivas para no sentir. Para otros, recuerdos de peleas, silencios incómodos y heridas familiares que nunca sanaron. A veces diciembre no duele por lo que falta, sino por todo lo que no fue .Pero también puede ser una pausa. Un lugarcito seguro. Un momento para sacar tu versión más suave, más luminosa, más honesta. Y si esta Navidad no tienes a nadie al lado… no estás fallando. No estás incompleto. No estás solo.Te tienes a ti. Y aunque suene cursi, eso es un regalo enorme. Esta microdosis es para los que sonríen pero se sienten tristes, para los que brindan con el corazón apretado,y para los que están aprendiendo a pasar diciembre sin llorar… o llorando, pero con amor propio. 🎄✨

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