# Episodios de Mi Yo Pleno

284 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno

- [Suelta lo que te ata - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 30](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076216-suelta-lo-que-te-ata-serie-manejo-emocional-episodio-30) · 7 de diciembre de 2023 · 5 min · episodio 30: Este episodio te ayudará a reflexionar sobre aquellos recuerdos, conductas y personas que podrían afectar tu crecimiento y desarrollo. Si identificas algún aspecto que te limita…
- [Fuerza desarrollada - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 29](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076217-fuerza-desarrollada-serie-manejo-emocional-episodio-29) · 30 de noviembre de 2023 · 6 min · episodio 29: Este episodio te ayudará a visualiza las pruebas desde otra perspectiva. Estos periodos podrían ser de mucha enseñanza. Escucha este podcast para que descubras cómo los tiempos…
- [Gratitud - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 28](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076218-gratitud-serie-manejo-emocional-episodio-28) · 23 de noviembre de 2023 · 6 min · episodio 28: Este episodio te servirá para reflexionar sobre tus bendiciones y así agradezcas por todo lo que tienes. También discutiré lo que implica la palabra gratitud y los beneficios de…
- [Aprende a ser moldeable - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 27](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076219-aprende-a-ser-moldeable-serie-manejo-emocional-episodio-27) · 16 de noviembre de 2023 · 5 min · episodio 27: Este episodio es muy útil si tiendes a ser muy estructurado. Esta característica puede verse como una fortaleza o como una debilidad sino aprendemos a adaptarnos a los cambios…
- [A quién prestas atención - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 26](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076220-a-quien-prestas-atencion-serie-manejo-emocional-episodio-26) · 9 de noviembre de 2023 · 4 min · episodio 26: En este episodio aprenderás a discernir la información que recibes, porque no todo lo que ves o escuchas te beneficia. Es importante que examines a qué y a quién le prestas…
- [Incertidumbre - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 25](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076221-incertidumbre-serie-manejo-emocional-episodio-25) · 2 de noviembre de 2023 · 6 min · episodio 25: En este episodio discutiré cómo manejar las emociones que se generan cuando pensamos en el futuro. Lo porvenir podría resultar incierto, pero si consideras ciertos aspectos, te…
- [No eres el único - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076222-no-eres-el-unico-serie-manejo-emocional-episodio-24) · 26 de octubre de 2023 · 5 min · episodio 24: Este episodio te resultará muy útil para reconocer que hay muchas personas que experimentan problemas similares a los tuyos. No estás solo en las luchas de la vida. Es importante…
- [Maneja tu emoción... cantando - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076223-maneja-tu-emocion-cantando-serie-manejo-emocional-episodio-23) · 19 de octubre de 2023 · 5 min · episodio 23: Este episodio te puede resultar inusual, pero la música influye sobre tu estado emocional. Por eso, en este podcast aprenderás sobre que tipo de canciones escoger para distintas…
- [Es tanta presión - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076224-es-tanta-presion-serie-manejo-emocional-episodio-22) · 11 de octubre de 2023 · 5 min · episodio 22: Este episodio lo dedico a todas esas personas que se sienten abrumadas por los problemas, responsabilidades y luchas del diario vivir. Si te encuentras saturado por todos tus…
- [Fracaso... a los ojos de quién - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 21](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076225-fracaso-a-los-ojos-de-quien-serie-manejo-emocional-episodio-21) · 4 de octubre de 2023 · 6 min · episodio 21: En este episodio te enseñaré a visualizar el fracaso desde otra perspectiva. Espero motivarte para que te lances hacia tus metas, aunque a veces encuentres vicisitudes en el…
- [Tu actitud hacia los enemigos - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076226-tu-actitud-hacia-los-enemigos-serie-manejo-emocional-episodio-20) · 28 de septiembre de 2023 · 7 min · episodio 20: En este episodio te enseñaré lo qué podrías hacer o evitar al tratar con tus enemigos. Te mostraré la postura bíblica, la cual resulta un tanto difícil, pero, evitará que actúes o…
- [El toque del maestro - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 19](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076227-el-toque-del-maestro-serie-manejo-emocional-episodio-19) · 20 de septiembre de 2023 · 6 min · episodio 19: En este episodio te presento cómo Jesús puede obrar en beneficio de tus emociones. La Biblia dice que, si el Hijo os libertare, seréis verdaderamente libres. Por lo tanto, oye…
- [Conocimiento en acción - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 18](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076228-conocimiento-en-accion-serie-manejo-emocional-episodio-18) · 14 de septiembre de 2023 · 6 min · episodio 18: En este episodio te motivo a que apliques todo el conocimiento que has adquirido sobre el manejo de emociones. Estoy segura de que cuentas con más recursos de los que crees para…
- [Manejar en vez de luchar - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 17](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076229-manejar-en-vez-de-luchar-serie-manejo-emocional-episodio-17) · 7 de septiembre de 2023 · 6 min · episodio 17: En este episodio te enseñaré a aceptar las emociones como parte de la vida misma. Además, te muestro estrategias útiles y fáciles de aplicar para manejar la ansiedad, coraje…
- [Voces contrarias - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 16](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076230-voces-contrarias-serie-manejo-emocional-episodio-16) · 31 de agosto de 2023 · 6 min · episodio 16: En este episodio te enseñaré a cómo lidiar con las críticas y comentarios de los demás. También a que no te afectes por los pensamientos que provengan de tu interior o voces que…
- [Abrazos terapéuticos - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 15](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076231-abrazos-terapeuticos-serie-manejo-emocional-episodio-15) · 23 de agosto de 2023 · 4 min · episodio 15: Este podcast te ayudará a descubrir los beneficios de los abrazos. Estos tienen un poder transformador y reconfortante. Con este episodio verás lo bien que se siente tanto dar…
- [Sobre la roca - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 14](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076232-sobre-la-roca-serie-manejo-emocional-episodio-14) · 16 de agosto de 2023 · 6 min · episodio 14: Este podcast te ayudará a recapacitar en los aspectos que resultan necesarios para mejorar como individuos y sociedad. También podrás reflexionar sobre qué o en quién fundamentas…
- [Decisiones acertadas - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 13](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076233-decisiones-acertadas-serie-manejo-emocional-episodio-13) · 10 de agosto de 2023 · 6 min · episodio 13: En este episodio aprenderás sobre el tema de las decisiones. En el mismo te explicaré qué aspectos considerar y evitar al tomarlas. También enfatizaré cuan necesaria es la…
- [La debilidad de Salomón - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 12](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076234-la-debilidad-de-salomon-serie-manejo-emocional-episodio-12) · 2 de agosto de 2023 · 6 min · episodio 12: En este episodio es muy útil para aquellos que desean cuidar de su relación. Te recomiendo que tomes en cuenta este contenido, para que cuentes con los recursos para mantenerte…
- [La influencia de las murmuraciones - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 11](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076235-la-influencia-de-las-murmuraciones-serie-manejo-emocional-episodio-11) · 27 de julio de 2023 · 4 min · episodio 11: En este episodio te enseñaré cómo te pueden afectar los comentarios que te hacen los demás. Al escucharlo te darás cuenta cómo manejar la información que recibes, para que esta no…
- [Para que suceda, muévete - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 10](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076236-para-que-suceda-muevete-serie-manejo-emocional-episodio-10) · 19 de julio de 2023 · 6 min · episodio 10: Muchas veces nos enfocamos en la vida de los demás. Esto puede ser contraproducente porque desviamos la atención de nuestro crecimiento y desarrollo. Para que esto no te suceda…
- [Cuidado con los comentarios - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076237-cuidado-con-los-comentarios-serie-manejo-emocional-episodio-9) · 12 de julio de 2023 · 6 min · episodio 9: Este episodio es muy útil para enfrentar los comentarios de la gente. Este tema es importante, porque en ocasiones nos afecta adversamente lo que nos señalan. Pero, en esta…
- [No te alejes - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 8](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076238-no-te-alejes-serie-manejo-emocional-episodio-8) · 6 de julio de 2023 · 6 min: Este episodio lo dirijo a aquellas personas que se han aislado por algún malentendido, diferencia o conflicto. En el mismo te explico los efectos de las rupturas de las relaciones…
- [Expectativas disparejas - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076239-expectativas-disparejas-serie-manejo-emocional-episodio-7) · 29 de junio de 2023 · 6 min · episodio 7: Este episodio lo dirijo a aquellas personas que se han trazado ideas sobre cómo deben ser las relaciones. Este asunto podría ser perjudicial si cada persona presenta necesidades…
- [Revela tu humanidad - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 6](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076240-revela-tu-humanidad-serie-manejo-emocional-episodio-6) · 22 de junio de 2023 · 6 min · episodio 6: En este episodio verás cuán valioso resulta mostrarte tal cual eres, al expresar tus emociones de forma genuina y natural. Ya verás que ser autentico y en ocasiones vulnerable, te…
- [Revístete de paciencia - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076241-revistete-de-paciencia-serie-manejo-emocional-episodio-5) · 15 de junio de 2023 · 6 min · episodio 5: En este episodio relaciono la paciencia con el manejo emocional. En él verás lo beneficioso que resulta tener paciencia y te muestro varias estrategias para alcanzarla.
- [No te sientas mal, mejor habla - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076242-no-te-sientas-mal-mejor-habla-serie-manejo-emocional-episodio-4) · 8 de junio de 2023 · 5 min: En esta enseñanza verás cómo la manera de comunicarnos se relaciona con nuestras emociones. También te presento una técnica que te ayudará a transmitir tus mensajes de forma…
- [De dónde viene esa reacción - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 3](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076243-de-donde-viene-esa-reaccion-serie-manejo-emocional-episodio-3) · 1 de junio de 2023 · 6 min · episodio 3: En este podcast aprenderás sobre algunas de las posibles causas para tus reacciones emocionales. Es importante que evalúes la raíz de tus impulsos. Ya verás que mientras más…
- [Reconoce qué sientes - Serie #Manejo #Emocional, Episodio 2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076244-reconoce-que-sientes-serie-manejo-emocional-episodio-2) · 25 de mayo de 2023 · 5 min · episodio 2: En este episodio te mostraré que las emociones son una parte de la vida misma. Pero, para manejarlas efectivamente es vital que las aprendas a reconocer, identificar y reflexionar…
- [Introducción a la Serie #Manejo #Emocional, Episodio 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076245-introduccion-a-la-serie-manejo-emocional-episodio-1) · 18 de mayo de 2023 · 5 min · episodio 1: Esta semana comienzo una nueva serie titulada "Manejo Emocional". Esta constará de 52 episodios, este te introducirá al tema. Deseo que con este capítulo inicial, tengas muchas…
- [El suicidio no es una opción - Serie #Depresión, Episodio 52](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076246-el-suicidio-no-es-una-opcion-serie-depresion-episodio-52) · 11 de mayo de 2023 · 9 min · episodio 52: Este capítulo te puede resultar muy valioso si has pensado sobre el suicidio. En el descubrirás distintas estrategias para que nunca más consideres el suicidio como una…
- [Espera cosas buenas - Serie #Depresión, Episodio 51](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076247-espera-cosas-buenas-serie-depresion-episodio-51) · 3 de mayo de 2023 · 7 min · episodio 51: Tu mentalidad determina donde estás y ha donde puedes llegar. Por tal razón, en este episodio te ayudo a que desistas de la tendencia a visualizar catástrofes, peligros y…
- [Las metas reconfortan - Serie #Depresión, Episodio 50](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076248-las-metas-reconfortan-serie-depresion-episodio-50) · 27 de abril de 2023 · 6 min · episodio 50: Si quieres ver cambios en tu vida, es necesario que establezcas metas y planes de acción para obtener lo que deseas. En este episodio te hablaré de ello y de lo beneficioso que…
- [Es tiempo de reponerte - Serie #Depresión, Episodio 49](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076249-es-tiempo-de-reponerte-serie-depresion-episodio-49) · 20 de abril de 2023 · 6 min · episodio 49: En este episodio te motivo a que trabajes en el proceso de tu recuperación. Esto requiere esfuerzo, no obstante, esas acciones rendirán fruto. Confía en que puedes estar bien…
- [Cómo influye el estilo de vida - Serie #Depresión, Episodio 48](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076250-como-influye-el-estilo-de-vida-serie-depresion-episodio-48) · 13 de abril de 2023 · 5 min · episodio 48: En este episodio aprenderás con qué se relaciona el estilo de vida. También descubrirás su relación sobre tu estado emocional. Finalmente, te presentaré varias estrategias que te…
- [Puedes ser feliz - Serie #Depresión, Episodio 47](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076251-puedes-ser-feliz-serie-depresion-episodio-47) · 6 de abril de 2023 · 6 min · episodio 47: El título de este episodio quizás te resulte algo distinto a tu realidad. Pero, te presentaré algunas estrategias para que cambies tu tristeza en alegría. Verás que puedes ser…
- [Tu no incomodas - Serie #Depresión, Episodio 46](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076252-tu-no-incomodas-serie-depresion-episodio-46) · 30 de marzo de 2023 · 5 min · episodio 46: Hay personas que piensan que es mejor desaparecer. Pero, en esta enseñanza aprenderás los peligros que conlleva esta decisión. Disfruta de este episodio, porque en él te muestro…
- [Esto es temporal… explotas - Serie #Depresión, Episodio 45](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076253-esto-es-temporal-explotas-serie-depresion-episodio-45) · 23 de marzo de 2023 · 5 min · episodio 45: Hay momentos en la vida en que batallamos con una serie de pruebas y muchas de ellas vienen a la vez, por lo que sentimos que no podemos más. Pero, con este /episodio quiero…
- [Si te callas… explotas - Serie #Depresión, Episodio 44](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076254-si-te-callas-explotas-serie-depresion-episodio-44) · 16 de marzo de 2023 · 4 min · episodio 44: Si tiendes a ocultar como te sientes, este episodio es para ti. En el aprenderás los beneficios y los peligros de no hablar sobre lo que te entristece y te preocupa. Verás cuán…
- [Deja de leer la mente - Serie #Depresión, Episodio 43](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076255-deja-de-leer-la-mente-serie-depresion-episodio-43) · 9 de marzo de 2023 · 5 min · episodio 43: Al interactuar con los demás, llegamos a conclusiones que normalmente son producto de nuestra imaginación. Asumir esta actitud puede ser muy dañino para tu estado emocional y tu…
- [No juegues al psicólogo - Serie #Depresión, Episodio 42](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076256-no-juegues-al-psicologo-serie-depresion-episodio-42) · 2 de marzo de 2023 · 5 min · episodio 42: Este episodio lo dedico a aquellos que les gusta ayudar a otros. Aunque esta es una gran virtud, puede ser contraproducente si los problemas de otros te afectan mental y…
- [Las mascotas ayudan a tu estado emocional - Serie #Depresión, Episodio 41](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076257-las-mascotas-ayudan-a-tu-estado-emocional-serie-depresion-episodio-41) · 23 de febrero de 2023 · 5 min · episodio 41: Cuando hablamos de depresión, las personas probablemente no asocian a cómo una mascota los puede ayudar. Sin embargo, en este episodio descubrirás los beneficios de tener una. Por…
- [No esperes reciprocidad - Serie #Depresión, Episodio 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076258-no-esperes-reciprocidad-serie-depresion-episodio-40) · 16 de febrero de 2023 · 6 min · episodio 40: Este episodio te ayudará a amar con libertad sin tener que esperar que las personas reciproquen lo que has hecho por ellas. Si tiendes a esperar mucho de la gente, escucha este…
- [Solo versus Aislado - Serie #Depresión, Episodio 39](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076259-solo-versus-aislado-serie-depresion-episodio-39) · 9 de febrero de 2023 · 5 min · episodio 39: Este episodio te ayudará a mejorar tus relaciones interpersonales y a conectar con las personas. Es vital que te acerques a los demás, en vez de aislarte para que no experimentes…
- [Haz un recuento de tus logros - Serie #Depresión, episodio 38](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076260-haz-un-recuento-de-tus-logros-serie-depresion-episodio-38) · 2 de febrero de 2023 · 5 min · episodio 38: Este episodio te ayudará a considerar los avances que has alcanzado en beneficio de tu recuperación. Tambien, servirá para que visualices el efecto de los logros sobre los…
- [Planifica tu día - Serie #Depresión, Episodio 37](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076261-planifica-tu-dia-serie-depresion-episodio-37) · 26 de enero de 2023 · 5 min · episodio 37: Si estás deprimido es muy probable que no desees, ni tengas la fuerza para hacer nada. No obstante, este episodio te servirá de motivación para realizar actividades y tareas. Ya…
- [Expectativas irrealistas - Serie #Depresión, Episodio 36](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076262-expectativas-irrealistas-serie-depresion-episodio-36) · 19 de enero de 2023 · 6 min · episodio 36: En este episodio aprenderás cómo las expectativas que impone la sociedad y las personas pueden causarte depresión y ansiedad. Además, te muestro como debes ir construyendo tu…
- [Silencia las voces de la crítica - Serie #Depresión, Episodio 35](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076263-silencia-las-voces-de-la-critica-serie-depresion-episodio-35) · 12 de enero de 2023 · 6 min · episodio 35: En este episodio aprenderás cómo lidiar con la crítica que recibiste, recibes o recibirás. Es muy importante que sepas cómo enfrentarla para que manejes la depresión. Ya verás que…
- [Empecemos de nuevo - Serie #Depresión, Episodio 34](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076264-empecemos-de-nuevo-serie-depresion-episodio-34) · 5 de enero de 2023 · 5 min · episodio 34: En este episodio comparto el término recuperación y recaída y cómo este se asocia con la depresión. Es importante que reconozcas que, en tu proceso de restauración, va a haber…
- [Para los que tuvieron un año difícil - Serie #Depresión, Episodio 33](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076265-para-los-que-tuvieron-un-ano-dificil-serie-depresion-episodio-33) · 29 de diciembre de 2022 · 5 min · episodio 33: Este episodio es muy útil para aquellos que la han pasado muy mal este año. En el te comparto la historia de un personaje bíblico que se encontraba entristecido y lo que hizo para…

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