# El que mucho abarca, poco aprieta - Serie #Ansiedad, Episodio 22

Episodio de [Mi Yo Pleno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno), de Dra Marisabel Villamil Porrata.

- Publicado: 7 de octubre de 2021
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/596c8528/podcast/play/41406803/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-9-7%2F57673e70-f833-f7ba-34f5-43272f729c82.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076328-el-que-mucho-abarca-poco-aprieta-serie-ansiedad-episodio-22

## Sobre este episodio

En este episodio te presento la definición del estrés, así como los aspectos positivos de este. También explico como un nivel elevado de estrés nos afecta a nivel físico y conductual. Por tal razón, te presento algunas ideas para que tus niveles de estrés sean manejables.

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