# Es cuestión de actitud - Serie #Ansiedad, Episodio 36

Episodio de [Mi Yo Pleno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno), de Dra Marisabel Villamil Porrata.

- Publicado: 13 de enero de 2022
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 36
- Audio: https://anchor.fm/s/596c8528/podcast/play/46079339/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-0-13%2F71bee0b3-df82-9fa5-bf3a-dac77d92ef3a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076314-es-cuestion-de-actitud-serie-ansiedad-episodio-36

## Sobre este episodio

En este episodio te enseño cómo las actitudes influyen en tu nivel de estrés. Para ello defino lo que son las actitudes y cómo puedes cambiarlas por aquellas que te conviertan en una persona más productiva y positiva. También, te presento técnicas efectivas que te ayudarán a transformar tus pensamientos para que te enfrentes a la vida de manera más optimista.

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