# Los arranques del estrés - Serie #Ansiedad, Episodio 41

Episodio de [Mi Yo Pleno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno), de Dra Marisabel Villamil Porrata.

- Publicado: 17 de febrero de 2022
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/596c8528/podcast/play/47781124/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-17%2Fc72ea758-0c6b-e778-f10e-c3f183ba3735.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076309-los-arranques-del-estres-serie-ansiedad-episodio-41

## Sobre este episodio

En este episodio discutiré cómo un mal manejo del estrés puede afectar a las personas con quien compartes. Un arranque por el estrés provoca que reacciones emocionalmente. Por tal razón, te recomiendo técnicas que te pueden ayudar a controlar tu ansiedad sin causar daños irremediables.

Anterior: [La desesperación por tener pareja - Serie #Ansiedad, Episodio 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076310-la-desesperacion-por-tener-pareja-serie-ansiedad-episodio-40)
Siguiente: [Una pausa para evitar la quemazon (agotamiento) - Serie #Ansiedad, Episodio 42](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076308-una-pausa-para-evitar-la-quemazon-agotamiento-serie-ansiedad-episodio-42)

## Últimos episodios de Mi Yo Pleno

- [Tono adecuado - Serie #Relaciones #Saludables, Episodio 24](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/81474611-tono-adecuado-serie-relaciones-saludables-episodio-24) · 22 de octubre de 2026 · 5 min
- [Soporte mutuo - Serie #Relaciones #Saludables, Episodio 23](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076067-soporte-mutuo-serie-relaciones-saludables-episodio-23) · 15 de octubre de 2026 · 5 min
- [Disposición social - Serie #Relaciones #Saludables, Episodio 22](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076068-disposicion-social-serie-relaciones-saludables-episodio-22) · 8 de octubre de 2026 · 4 min
- [Una cara - Serie #Relaciones #Saludables, Episodio 21](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076069-una-cara-serie-relaciones-saludables-episodio-21) · 1 de octubre de 2026 · 7 min
- [Ensancha tu corazón - Serie #Relaciones #Saludables, Episodio 20](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076070-ensancha-tu-corazon-serie-relaciones-saludables-episodio-20) · 24 de septiembre de 2026 · 5 min