# Pequeños cambios hacen la diferencia - Serie #Ansiedad, Episodio 47

Episodio de [Mi Yo Pleno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno), de Dra Marisabel Villamil Porrata.

- Publicado: 31 de marzo de 2022
- Duración: 7 min
- Temporada 1, episodio 47
- Audio: https://anchor.fm/s/596c8528/podcast/play/49876014/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-31%2F20dd8ea1-935e-4cfa-4f6a-93af324f14d6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-yo-pleno/episodio/5076303-pequenos-cambios-hacen-la-diferencia-serie-ansiedad-episodio-47

## Sobre este episodio

En este episodio voy a discutir algunas de las técnicas más comunes para manejar la ansiedad. Sin embargo, vas a utilizar aquella que te resulte más conveniente. Practícala por un día, luego una semana y después un mes, hasta que forme parte de tu rutina, al hacerlo, te sorprenderás cómo pequeños cambios, hacen gran diferencia sobre el control de la ansiedad.

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