# Episodios de Mi Vida Límite 41 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite - [¿Tengo TLP o me diagnosticaron mal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159247-tengo-tlp-o-me-diagnosticaron-mal) · 8 de julio de 2026 · 44 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Cuando te etiquetan antes de conocerte: el estigma en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159248-cuando-te-etiquetan-antes-de-conocerte-el-estigma-en-el-tlp) · 21 de junio de 2026 · 21 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Cuando me enojo lo arruino todo: cómo manejar la ira en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159249-cuando-me-enojo-lo-arruino-todo-como-manejar-la-ira-en-el-tlp) · 8 de abril de 2026 · 25 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [DIARIO EMOCIONAL: Una herramienta olvidada que puede cambiarlo todo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159250-diario-emocional-una-herramienta-olvidada-que-puede-cambiarlo-todo) · 26 de marzo de 2026 · 26 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Dependencia emocional en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159251-dependencia-emocional-en-el-tlp) · 3 de marzo de 2026 · 26 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Cuando mi familia me ve como el problema](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159252-cuando-mi-familia-me-ve-como-el-problema) · 31 de enero de 2026 · 29 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [El costo invisible de ser fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159253-el-costo-invisible-de-ser-fuerte) · 24 de enero de 2026 · 28 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [La relación contigo después del diagnóstico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159254-la-relacion-contigo-despues-del-diagnostico) · 10 de enero de 2026 · 24 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [La crisis emocional no define a una persona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159255-la-crisis-emocional-no-define-a-una-persona) · 20 de diciembre de 2025 · 25 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Validez emocional: que es y cómo empezar a practicarla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159256-validez-emocional-que-es-y-como-empezar-a-practicarla) · 6 de diciembre de 2025 · 35 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Cómo detener una crisis emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159257-como-detener-una-crisis-emocional) · 27 de noviembre de 2025 · 21 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Cuando todo me abruma, técnicas para días difíciles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159258-cuando-todo-me-abruma-tecnicas-para-dias-dificiles) · 13 de noviembre de 2025 · 24 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Buscando el próximo alivio, dopamina, impulsividad y vacio en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159259-buscando-el-proximo-alivio-dopamina-impulsividad-y-vacio-en-el-tlp) · 1 de noviembre de 2025 · 20 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Mindfulness en crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159260-mindfulness-en-crisis) · 25 de octubre de 2025 · 21 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Lo que el trauma me hizo y como sobreviví](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159261-lo-que-el-trauma-me-hizo-y-como-sobrevivi) · 18 de octubre de 2025 · 25 min: i te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce mi… - [Vivir con TLP: Cuando sanar se convierte en un acto de valentía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159262-vivir-con-tlp-cuando-sanar-se-convierte-en-un-acto-de-valentia) · 11 de octubre de 2025 · 27 min: i te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce mi… - [DBT en la vida real: cómo aplico lo que enseño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159263-dbt-en-la-vida-real-como-aplico-lo-que-enseno) · 4 de octubre de 2025 · 19 min: i te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce mi… - [Mi historia con el TLP: de la tormenta a la construcción de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159264-mi-historia-con-el-tlp-de-la-tormenta-a-la-construccion-de-vida) · 20 de septiembre de 2025 · 31 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [No sé quién soy: identidad y vacío en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159265-no-se-quien-soy-identidad-y-vacio-en-el-tlp) · 13 de septiembre de 2025 · 36 min: i te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce mi… - [Un día sintiendo mis emociones con TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159266-un-dia-sintiendo-mis-emociones-con-tlp) · 29 de agosto de 2025 · 24 min: i te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce mi… - [Cosas que pensé que eran parte de mí… y resultaron ser parte del TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159267-cosas-que-pense-que-eran-parte-de-mi-y-resultaron-ser-parte-del-tlp) · 23 de agosto de 2025 · 21 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [¿Por qué extraño a quien me hizo daño? La confusión del apego en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159268-por-que-extrano-a-quien-me-hizo-dano-la-confusion-del-apego-en-el-tlp) · 9 de agosto de 2025 · 22 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Cuando estar bien no se siente bien: TLP, calma y autosabotaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159269-cuando-estar-bien-no-se-siente-bien-tlp-calma-y-autosabotaje) · 2 de agosto de 2025 · 32 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [¿Por qué me cuesta tanto regularme? Neurobiología del TLP explicada sin tabúes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159270-por-que-me-cuesta-tanto-regularme-neurobiologia-del-tlp-explicada-sin-tabues) · 26 de julio de 2025 · 29 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [El trauma en el TLP: la historia antes del diagnóstico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159271-el-trauma-en-el-tlp-la-historia-antes-del-diagnostico) · 12 de julio de 2025 · 27 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [La desregulación emocional en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159272-la-desregulacion-emocional-en-el-tlp) · 5 de julio de 2025 · 25 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [¿Cómo ayudar sin lastimar? Lo que las familias deben saber sobre el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159273-como-ayudar-sin-lastimar-lo-que-las-familias-deben-saber-sobre-el-tlp) · 21 de junio de 2025 · 18 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [El splitting en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159274-el-splitting-en-el-tlp) · 7 de junio de 2025 · 15 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [pregúntame cómo es tener TLP, entrevista a una sobreviviente emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159275-preguntame-como-es-tener-tlp-entrevista-a-una-sobreviviente-emocional) · 31 de mayo de 2025 · 25 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Un día en mi cabeza con TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159276-un-dia-en-mi-cabeza-con-tlp) · 17 de mayo de 2025 · 19 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Ser madre con TLP: entre el caos emocional y el instinto de cuidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159277-ser-madre-con-tlp-entre-el-caos-emocional-y-el-instinto-de-cuidar) · 10 de mayo de 2025 · 17 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Autoestima: el espejo roto del TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159278-autoestima-el-espejo-roto-del-tlp) · 28 de abril de 2025 · 26 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Heridas que hablan: Entendiendo la autolesión en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159279-heridas-que-hablan-entendiendo-la-autolesion-en-el-tlp) · 20 de abril de 2025 · 18 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [La impulsividad en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159280-la-impulsividad-en-el-tlp) · 5 de abril de 2025 · 19 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [El Vacío y el TLP: ¿Por qué nunca es suficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159281-el-vacio-y-el-tlp-por-que-nunca-es-suficiente) · 22 de marzo de 2025 · 19 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Las relaciones de pareja en el TLP](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159282-las-relaciones-de-pareja-en-el-tlp) · 16 de marzo de 2025 · 22 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [El primer amor de Lila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159283-el-primer-amor-de-lila) · 8 de marzo de 2025 · 15 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [¿Qué pasa cuando un TLP se enamora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159284-que-pasa-cuando-un-tlp-se-enamora) · 22 de febrero de 2025 · 21 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Viviendo con desregulación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159285-viviendo-con-desregulacion-emocional) · 15 de febrero de 2025 · 20 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [TLP en la Adolescencia: La Historia de Lila](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159286-tlp-en-la-adolescencia-la-historia-de-lila) · 8 de febrero de 2025 · 16 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce… - [Me diagnosticaron TLP y ahora que hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-vida-limite/episodio/7159287-me-diagnosticaron-tlp-y-ahora-que-hago) · 31 de enero de 2025 · 20 min: Si te interesa seguir aprendiendo sobre TLP, trauma y regulación emocional, sígueme en Instagram @milenajarad para más contenido, herramientas y reflexiones terapéuticas. Conoce…