# #24 ¿Qué alimentos “debo” consumir para estar “saludable”?

Episodio de [Mi Verdadera Hambre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre), de Mi verdadera hambre.

- Publicado: 15 de enero de 2023
- Duración: 30 min
- Episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/55990c3c/podcast/play/63505612/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-15%2F307561322-44100-2-a72540c3ea5f9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012293-24-que-alimentos-debo-consumir-para-estar-saludable

## Sobre este episodio

Si estás esperando una lista de alimentos permitidos y prohibidos debes escuchar con mayor razón este episodio. Te comparto el impacto que tiene relacionarse sanamente con los alimentos y el conocer los nutrientes de los alimentos para hacer elecciones consciente y con libertad. Experiencias y testimonios del elegir Mejorar tu salud sin Dietas restrictivas ⭐️ btw así se llama el nuevo Programa Estrella en MAILUCHA. Si deseas comenzar tu proceso personalizado de 4 meses comunicarte directamente conmigo para darte más info www.Instagram.com/mailuchapty/

Anterior: [#23 Establece metas realistas “Quiero bajar de peso”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012294-23-establece-metas-realistas-quiero-bajar-de-peso)
Siguiente: [#25 “Me salieron mal los exámenes de laboratorio”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012292-25-me-salieron-mal-los-examenes-de-laboratorio)

## Últimos episodios de Mi Verdadera Hambre

- [#74 “3 factores invisibles - estrés, descanso, ejercicio - que están saboteando tu proceso”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012242-74-3-factores-invisibles-estres-descanso-ejercicio-que-estan-saboteando-tu) · 4 de agosto de 2026 · 25 min
- [#73 “Tus no negociables si tienes 40 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012243-73-tus-no-negociables-si-tienes-40-anos) · 22 de julio de 2026 · 26 min
- [#72 “No negociables a tus 30 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012244-72-no-negociables-a-tus-30-anos) · 30 de junio de 2026 · 28 min
- [#71 “No negociables a tus 20 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012245-71-no-negociables-a-tus-20-anos) · 22 de junio de 2026 · 28 min
- [#70 ¿Es posible hacer dieta sin pasar hambre? Yesss!!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012246-70-es-posible-hacer-dieta-sin-pasar-hambre-yesss) · 8 de junio de 2026 · 25 min