# #55 “El poder de la fibra para ganar salud”

Episodio de [Mi Verdadera Hambre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre), de Mi verdadera hambre.

- Publicado: 27 de mayo de 2024
- Duración: 31 min
- Episodio 55
- Audio: https://anchor.fm/s/55990c3c/podcast/play/87147829/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-24%2F378602600-44100-2-3eda0f55ad3d2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012262-55-el-poder-de-la-fibra-para-ganar-salud

## Sobre este episodio

La fibra es uno de mis nutrientes favoritos por sus beneficios para la salud, aquí te comparto todo sobre él y te doy información demasiado importante para que auto evalúes tu ingesta actual y comiences a mejorar desde hoy.

Anterior: [#54 Tengo el Colesterol elevado ¿Qué es y qué hago?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012263-54-tengo-el-colesterol-elevado-que-es-y-que-hago)
Siguiente: [#56 ¿Necesitas perder grasa corporal o aumentar masa muscular?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012261-56-necesitas-perder-grasa-corporal-o-aumentar-masa-muscular)

## Últimos episodios de Mi Verdadera Hambre

- [#74 “3 factores invisibles - estrés, descanso, ejercicio - que están saboteando tu proceso”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012242-74-3-factores-invisibles-estres-descanso-ejercicio-que-estan-saboteando-tu) · 4 de agosto de 2026 · 25 min
- [#73 “Tus no negociables si tienes 40 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012243-73-tus-no-negociables-si-tienes-40-anos) · 22 de julio de 2026 · 26 min
- [#72 “No negociables a tus 30 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012244-72-no-negociables-a-tus-30-anos) · 30 de junio de 2026 · 28 min
- [#71 “No negociables a tus 20 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012245-71-no-negociables-a-tus-20-anos) · 22 de junio de 2026 · 28 min
- [#70 ¿Es posible hacer dieta sin pasar hambre? Yesss!!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012246-70-es-posible-hacer-dieta-sin-pasar-hambre-yesss) · 8 de junio de 2026 · 25 min