# #56 ¿Necesitas perder grasa corporal o aumentar masa muscular?

Episodio de [Mi Verdadera Hambre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre), de Mi verdadera hambre.

- Publicado: 4 de junio de 2024
- Duración: 28 min
- Audio: https://anchor.fm/s/55990c3c/podcast/play/87579970/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-5-3%2F379650234-44100-2-f538f7e3d73f4.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012261-56-necesitas-perder-grasa-corporal-o-aumentar-masa-muscular

## Sobre este episodio

Nos aferramos tanto a la cantidad de peso que debemos perder y se nos olvida que el enfoque debe ser pérdida de grasa corporal e incremento de masa muscular. Aquí te explico todo sobre este tema y te regalo recomendaciones para que avances en tu proceso de mejorar composición corporal.

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