# #66 “El estrés del trabajo te está enseñando a comer mal”

Episodio de [Mi Verdadera Hambre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre), de Mi verdadera hambre.

- Publicado: 27 de abril de 2026
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/55990c3c/podcast/play/119140652/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-27%2Fe5f5f89b-e3f2-c397-d4dc-679d1b7479f5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012250-66-el-estres-del-trabajo-te-esta-ensenando-a-comer-mal

## Sobre este episodio

Un episodio para reflexionar y sobre todo comenzar a tomar acción con estrategias simples pero que impactan nuestra salud como personas adultas trabajadoras.

Anterior: [#65 “Trabajas mucho, ¿pero cuidas tu salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012251-65-trabajas-mucho-pero-cuidas-tu-salud)
Siguiente: [#67 “Te dijeron que era normal… pero es PRE diabetes”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012249-67-te-dijeron-que-era-normal-pero-es-pre-diabetes)

## Últimos episodios de Mi Verdadera Hambre

- [#74 “3 factores invisibles - estrés, descanso, ejercicio - que están saboteando tu proceso”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012242-74-3-factores-invisibles-estres-descanso-ejercicio-que-estan-saboteando-tu) · 4 de agosto de 2026 · 25 min
- [#73 “Tus no negociables si tienes 40 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012243-73-tus-no-negociables-si-tienes-40-anos) · 22 de julio de 2026 · 26 min
- [#72 “No negociables a tus 30 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012244-72-no-negociables-a-tus-30-anos) · 30 de junio de 2026 · 28 min
- [#71 “No negociables a tus 20 años”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012245-71-no-negociables-a-tus-20-anos) · 22 de junio de 2026 · 28 min
- [#70 ¿Es posible hacer dieta sin pasar hambre? Yesss!!!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012246-70-es-posible-hacer-dieta-sin-pasar-hambre-yesss) · 8 de junio de 2026 · 25 min