# #74 “3 factores invisibles - estrés, descanso, ejercicio - que están saboteando tu proceso”

Episodio de [Mi Verdadera Hambre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre), de Mi verdadera hambre.

- Publicado: 4 de agosto de 2026
- Duración: 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/55990c3c/podcast/play/123749517/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F7e45acd9-3f27-58aa-7a33-b9b71b4daa62.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-verdadera-hambre/episodio/11012242-74-3-factores-invisibles-estres-descanso-ejercicio-que-estan-saboteando-tu

## Sobre este episodio

En este episodio te comparto herramientas para tomar control sobre los 3 factores invisibles que sabotean tu proceso de salud. . Cuénteme en los comentarios con cuál te sientes identificada🔥

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