# Salud de tus muñecas, codos y hombros en CrossFit Ep:032

Episodio de [Mi Semana de Entreno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-semana-de-entreno), de Coach Cocoy.

- Publicado: 25 de julio de 2024
- Duración: 45 min
- Temporada 1, episodio 32
- Audio: https://anchor.fm/s/e94cec78/podcast/play/89661538/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-6-25%2F323c0d85-a0c9-a147-1240-eb52c620ac4e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-semana-de-entreno/episodio/6591733-salud-de-tus-munecas-codos-y-hombros-en-crossfit-ep-032

## Sobre este episodio

Como parte del contenido que te conseguirás en mi 📩Newsletter semanal https://newsletter.coachcocoy.com/subscribe 👈 MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Doctora Freyma Tirado, Traumatóloga y Cirujana especialista en las manos así como crossfitera desde hace mucho tiempo, nos cuenta la importancia del cuidado de nuestras articulaciones en posiciones que poca gente esta acostumbrada, levantamientos olímpicos, posiciones invertidas, entre otras cosas. También un poco como se organiza, como estructura la vida, ahora como inmigrante y profesional de la salud, bienestar y ejercicio. Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves. Además si como yo, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu día día y amar tu cuerpo en el proceso…. visita 🌐 https://www.coachcocoy.com/programas/personalizado y conoce mi programa FuerteMENTE. Plan de 97 dias de coaching individualizado para alcanzar esas metas específicas que tengas. 📲si te gustan las redes sociales puedes visitarme por @CoachCocoy en todas! 🔗Quieres hacer un EXTRA de apoyo al podcast❓ Puedes ver el material que uso para grabar y producir el podcast en👇 y adquirir, si te gusta algo, y al comprar cualquier producto, amazon ayuda con una comisión💪 🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy 🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy Además , tanto en amazon como si estas en España, puedes adquirir productos de decathlon, que tiene una muy muy buena relación calidad precio,👇en este link y así mejorar tu entrenamiento casero o en tu Gym/Box favorito. 🇪🇸 https://afiliacion.decathlon.es/profile/20901/CoachCocoy También tiene un programa especial 👇para entrenar donde sea, con o sin material https://www.patreon.com/coachcocoy Y adquiere #trainanywhere #crossfit #functionalfitness #onlinecoaching #weightlifting

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