# Meditación pre-vacacional \| 15 minutos

Episodio de [Mi Refugio Sonoro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro).

- Publicado: 30 de junio de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10f30522c/podcast/play/122217693/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-30%2F427129349-44100-2-cbe0b534d757f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro/episodio/7198744-meditacion-pre-vacacional-15-minutos

## Sobre este episodio

Esta meditación es un pequeño espacio para ti . Un momento para soltar el ritmo del trabajo, respirar y empezar a prepararte para tus vacaciones desde dentro. No tienes que llevarte el estrés contigo. No tienes que seguir resolviendo nada ahora. Puedes permitirte bajar el ritmo, dejar que la mente se calme y empezar a descansar incluso antes de llegar a tu destino. Regálate estos minutos. Sin prisas. Sin exigencia. Solo para ti. Si sientes que te cuesta desconectar… este puede ser tu lugar para volver.

Anterior: [Cuentos Sufíes \| Relatos para el alma y la reflexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro/episodio/7198745-cuentos-sufies-relatos-para-el-alma-y-la-reflexion)

## Últimos episodios de Mi Refugio Sonoro

- [Cuentos Sufíes \| Relatos para el alma y la reflexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro/episodio/7198745-cuentos-sufies-relatos-para-el-alma-y-la-reflexion) · 30 de marzo de 2026 · 15 min
- [Meditación para Madres Cansadas \| 10 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro/episodio/7198746-meditacion-para-madres-cansadas-10-minutos) · 17 de marzo de 2026 · 10 min
- [Meditación para soltar y dejar ir \| 15 minutos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro/episodio/7198747-meditacion-para-soltar-y-dejar-ir-15-minutos) · 9 de marzo de 2026 · 15 min
- [Meditación guiada matutina \| 10 minutos para despertar con intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro/episodio/7198748-meditacion-guiada-matutina-10-minutos-para-despertar-con-intencion) · 1 de marzo de 2026 · 10 min
- [Meditación guiada para la noche \| 10 minutos para soltar y desconectar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-refugio-sonoro/episodio/7198749-meditacion-guiada-para-la-noche-10-minutos-para-soltar-y-desconectar) · 17 de febrero de 2026 · 10 min