# 114 Costura y salud mental

Episodio de [Mi Primera Máquina de Coser](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-primera-maquina-de-coser), de Laura MPMC.

- Publicado: 25 de mayo de 2026
- Duración: 27 min
- Temporada 3, episodio 114
- Audio: https://anchor.fm/s/e4c3a368/podcast/play/120498230/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-25%2Fa96968e5-d1cf-947b-f245-1ebb9c315cd0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-primera-maquina-de-coser/episodio/5723365-114-costura-y-salud-mental

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has terminado una sesión de costura sintiéndote mejor de lo que empezaste, sin saber muy bien por qué? Hoy hablamos de por qué pasa eso — y resulta que hay más detrás de lo que parece. En este episodio exploramos la relación entre las manualidades y el bienestar mental: qué dice la evidencia sobre el efecto de las actividades manuales repetitivas en el sistema nervioso, por qué coser activa el estado de flujo, y qué tiene que ver todo esto con la vuelta a lo analógico que está pasando ahora mismo en redes. También hablamos de por qué el espacio de costura es, para muchas personas, uno de los pocos momentos del día que son completamente suyos. Ir al contenídomencionado durante el episodio: https://www.miprimeramaquinadecoser.es/p/e114-costura-y-salud-mental.html Deja tu mensaje de voz aquí: https://www.speakpipe.com/miprimeramaquinadecoser

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