# 07 Cómo evitar el estreñimiento

Episodio de [Mi modo de vida saludable Keto⭐⭐⭐⭐](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-modo-de-vida-saludable-keto), de Margot Tomé.

- Publicado: 22 de marzo de 2019
- Duración: 5 min
- Audio: https://ia601404.us.archive.org/16/items/44comoevitarelestrenimiento/44comoevitarelestrenimiento.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-modo-de-vida-saludable-keto/episodio/11415701-07-como-evitar-el-estrenimiento

## Sobre este episodio

Te cuento lo qué puedo tomar si estoy haciendo una dieta cetogénica y tengo miedo al estreñimiento por consumir poca fibra. Tres productos llenos de fibra y que a mí me funcionan. Admitidos en una dieta cetogénica. Esto es lo que puedes tomar: Cáscara orgánica de psyllium, 99% puras. (500 g.) Plantagro Semillas de lino Salvado de trigo Te cuento lo que más me gusta y cómo puedes tomarlo. La entrada 07 Cómo evitar el estreñimiento se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

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