# 15 Cetosis óptima para adelgazar

Episodio de [Mi modo de vida saludable Keto⭐⭐⭐⭐](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-modo-de-vida-saludable-keto), de Margot Tomé.

- Publicado: 9 de abril de 2019
- Duración: 15 min
- Audio: https://ia601503.us.archive.org/22/items/5615CetosisOptima/56-15-cetosis-optima.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-modo-de-vida-saludable-keto/episodio/11415696-15-cetosis-optima-para-adelgazar

## Sobre este episodio

Qué es la cetosis óptima. Cómo puedo saber si estoy en cetosis óptima y para qué quieres saber el nivel exacto de cetosis en qué estas. Conseguir la cetosis óptima no tiene porqué ser necesario para adelgazar. En los podcast anteriores sobre cetosis, te he dado un montón de consejos igualmente válidos si quieres perder peso. Todos los consejos de los que hemos estado hablando estos días, son buenos métodos para adelgazar. Pueden funcionar estupendamente sin estar en la cetosis óptima. Evalúa cual te va mejor. La entrada 15 Cetosis óptima para adelgazar se publicó primero en MI MODO DE VIDA .

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