# #216:🏃🏻‍♀️Protocolo de alto rendimiento: temporadas que piden todo de ti

Episodio de [Mi Mejor Versión con Isa Garcia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-con-isa-garcia), de Isa Garcia.

- Publicado: 7 de abril de 2026
- Duración: 1 h 16 min
- Temporada 1, episodio 216
- Audio: https://anchor.fm/s/fcc72584/podcast/play/118067207/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-7%2F421553658-44100-2-423843f4ef0a8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-con-isa-garcia/episodio/1957725-216-protocolo-de-alto-rendimiento-temporadas-que-piden-todo-de-ti

## Sobre este episodio

Marzo pidió TODO de mi. En una temporada de alto rendimiento, llegaron retos pesados e inesperados. Y tuve que dar todo de mi. Pero terminé con las reservas bien bajitas y desgastadas. Estoy teniendo que ser muy estratégica para no quemarme en el intento. En este episodio te comparto el protocolo que he ido construyendo en 9 años para atravesar temporadas de alta presión sin burnout. Hablamos de por qué el paradigma convencional de balance, vacaciones y productividad no fue diseñado para personas que están construyendo algo extraordinario, del concepto de periodización que usan los atletas de élite y cómo lo aplico a mi empresa y mi vida, y de 7 herramientas concretas: desde la disciplina con el sueño y las horas mágicas, hasta cómo bloquear las redes sociales, por qué descansar en la mitad de un proyecto y no al final, los días de no demanda, y por qué las decisiones impulsivas cuando estás agotada cuestan más de lo que resuelven. • Desbloquea el cupón de $99 para Vender Sin Vender 2026, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠haz click aquí.⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Las primeras 44 personas en inscribirse reciben un Journal Edición Limitada para que tomen sus notas.

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