# ¿Cómo alcanzar una mente saludable?

Episodio de [Mi Mejor Versión (by Charlie)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie), de Charlie Davila.

- Publicado: 2 de junio de 2025
- Duración: 49 min
- Temporada 3, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/4bb7f048/podcast/play/103534019/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-2%2F22c97c1a-f25a-6285-2e8a-2108351abb08.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287619-como-alcanzar-una-mente-saludable

## Sobre este episodio

En esta charla se explican la definición, factores y herramientas para alcanzar una mente saludable y fomentar nuestro bienestar continuo, qué parámetros delinean la salud mental, y cómo podemos medir nuestra propia condición al respecto.

Anterior: [Participación en radio "La Vida y la Ciencia" (La biología de la amistad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287621-participacion-en-radio-la-vida-y-la-ciencia-la-biologia-de-la-amistad)
Siguiente: [LOCURA, ¿qué es? ¿cómo nos afecta a todos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287617-locura-que-es-como-nos-afecta-a-todos)

## Últimos episodios de Mi Mejor Versión (by Charlie)

- [Stress, Ansiedad, Percepción de la Realidad y Paranormalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287604-stress-ansiedad-percepcion-de-la-realidad-y-paranormalidad) · 4 de agosto de 2026 · 1 h 23 min
- [¿Cómo alcanzar la auto-regulación emocional?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287613-como-alcanzar-la-auto-regulacion-emocional) · 4 de junio de 2026 · 1 h 04 min
- [Volver a Empezar, pero Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287615-volver-a-empezar-pero-mejor) · 22 de abril de 2026 · 1 h 32 min
- [LOCURA, ¿qué es? ¿cómo nos afecta a todos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287617-locura-que-es-como-nos-afecta-a-todos) · 16 de septiembre de 2025 · 46 min
- [Participación en radio "La Vida y la Ciencia" (La biología de la amistad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-mejor-version-by-charlie/episodio/9287621-participacion-en-radio-la-vida-y-la-ciencia-la-biologia-de-la-amistad) · 25 de julio de 2024 · 33 min