# 348. Una invitación a vivir despierto \[Arturo ICE Chaman\]

Episodio de [Mi Medicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-medicina), de Esther Iturralde.

- Publicado: 6 de marzo de 2023
- Duración: 1 h 22 min
- Temporada 1, episodio 348
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/reinventate/348._Una_invitacion_a_vivir_despierto_Arturo_ICE_Chaman.mp3?dest-id=637700
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-medicina/episodio/891016-348-una-invitacion-a-vivir-despierto-arturo-ice-chaman

## Sobre este episodio

Después de una ruptura amorosa que lo llevó a la depresión, Arturo se convirtió en un apasionado por el desarrollo personal a tal punto que ahora es instructor del método Win Hof. El método Wim Hof es una técnica que combina terapia de frío con ejercicios de respiración y concentración. Esta herramienta tiene múltiples beneficios comprobados para el sistema inmunitario y la reducción de estrés; pero lo mejor es la reconexión contigo mismo y el nivel de introspección que puedes lograr. En este episodio Arturo nos cuenta todo lo que tuvo que pasar para llegar al lugar donde está hoy: los tropiezos, caídas, errores, sus mejores descubrimientos experimentando con técnicas de respiración y los aprendizajes que ha obtenido después de observar a decenas de personas hacer inmersión en hielo. Sigue a Arturo ICE Chaman en Instagram: La cuenta personal: https://www.instagram.com/ice_chaman/ La cuenta de su podcast: https://www.instagram.com/masalladelamente_podcast/ Podcast "Más alla de la mente": https://open.spotify.com/show/2vGgFHI7vvNGCPguvj8iRO?si=d97224c5df5644a0 Episodio con Esther Iturralde: https://open.spotify.com/episode/41qaqR5dPbA5NkLcS92ZaF?si=3k0t7s01R6qvUGdaZdViow ¿Ya conoces mi nuevo podcast? RENACIMIENTO, Medicina Psicodélica: estheriturralde.com/renacimiento ¿Quieres unirte a Relevante Espiritual? Es mi grupo de estudio mensual online: https://www.estheriturralde.com/relevanteespiritual y conoce que ya todos mis cursos están incluidos en RELEVANTE ALL IN Mi libro ¡ya está a la venta! Aquí tienes toda la información: https://www.estheriturralde.com/libro ¿Te interesa certificarte como Life Coach? Por el momento las inscripciones están cerradas, pero puedes apuntarte aquí a la lista de espera: https://www.sherpacertification.com ¿Ya sigues a Reinvéntate podcast en Instagram? https://www.instagram.com/reinventatepodcast

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