# 491. Eneagrama. La trampa de la autoexigencia \[Esther Iturralde\]

Episodio de [Mi Medicina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-medicina), de Esther Iturralde.

- Publicado: 16 de octubre de 2026
- Duración: 53 min
- Temporada 2, episodio 491
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/reinventate/491._ENEAGRAMA_La_tramapa_de_la_autoexigencia.mp4?dest-id=637700
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-medicina/episodio/2445158-491-eneagrama-la-trampa-de-la-autoexigencia-esther-iturralde

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que le echas todas las ganas del mundo a un proyecto, a tu negocio, a tu salud o a una relación, pero nomás no avanzas? En este episodio te hablo de la trampa de la autoexigencia, esa voz interna que te dice que nunca es suficiente y que te hace acelerar a fondo mientras las llantas de tu vida se quedan patinando en el lodo. Cuando entramos en la autoexigencia, bajamos nuestra vibración, nos llenamos de miedo y queremos controlar el proceso desde la tercera dimensión, cerrándole la puerta a los milagros y al plano cuántico de la manifestación. La medicina para salir de este ciclo agotador es la autocompasión. En este episodio aprenderás: Por qué la autoexigencia frena tus manifestaciones y sofoca a tu niño interior. La analogía del coche atascado en la arena y por qué esforzarte más no siempre es la solución. Cómo vive la autoexigencia cada uno de los 9 eneatipos del Eneagrama. La "droga" o reconocimiento secreto que busca cada personalidad. Pasos prácticos para habitar tus emociones, soltar el control y volver a fluir. 🎁 Test de Eneagrama Gratis: Descarga el PDF para descubrir tu eneatipo antes de terminar de escuchar el episodio 👉 https://www.sherpacertification.com/eneagrama 🌿 Curso: Eleva tus relaciones con el Eneagrama: Un curso acotado diseñado junto a mis Sherpas Certificados para transformar tus vínculos desde la compasión. Al registrarte para descargar el test te llega toda la información. ✨ Lista de Espera Self Masters: Únete a la lista de espera para mi programa anual de coaching profundo y accede gratis a un evento de 3 días con talleres, breathwork e hipnosis en vivo 👉 https://www.sherpacertification.com/selfmasters ¿Te gustó este episodio? Suscríbete, califíca con 5 estrellas ⭐ y compártelo con alguien que necesite hoy un recordatorio de su poder creador. ¿Ya sigues a Mi Medicina podcast en Instagram? https://www.instagram.com/mimedicina_podcast/

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