# Episodio 4: Como empecé a cuidarme de verdad

Episodio de [Mi historia: el inicio del sendero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-historia-el-inicio-del-sendero), de EVA RODRÍGUEZ.

- Publicado: 1 de julio de 2026
- Duración: 3 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/72770620/episode_output.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-historia-el-inicio-del-sendero/episodio/7168572-episodio-4-como-empece-a-cuidarme-de-verdad

## Sobre este episodio

🌿 Cómo empecé a cuidarme de verdad Después del miedo y la incertidumbre, llegó una pregunta que lo cambió todo: ¿Y ahora cómo quiero vivir? En este episodio comparto los pequeños cambios que me ayudaron a volver a mí y a entender que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Quizás hoy también sea un buen momento para preguntarte: ¿Qué necesitas tú? 💚 Gracias por caminar conmigo en Sendero del Río.

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