# Programa 43: Ganancia de peso saludable

Episodio de [Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-dieta-cojea-radio-nutricion-y-dietetica), de Mi Dieta Cojea.

- Publicado: 29 de septiembre de 2015
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/programa-43-ganancia-peso-saludable_mf_8689994_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-dieta-cojea-radio-nutricion-y-dietetica/episodio/7580184-programa-43-ganancia-de-peso-saludable

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me Suena de Radio Nacional. ¿Qué es lo primero que tenemos que hacer para ganar peso de manera saludable? ¿Implica necesariamente mayor riesgo cardiovascular? ¿Qué alimentos podemos añadir entonces a nuestra dieta? ¿Y qué hacemos con las bebidas? ¿Podemos recurrir a alimentos más criticables? ¿Del estilo de galletas o cereales de desayuno? ¿Y con el ejercicio qué hay que hacer? Noticias de actualidad: "Un café por la tarde puede alterar nuestro reloj biológico" "“Las siestas largas se relacionan con diabetes tipo II” "Vitamina D, no solo hay que mirar déficit, también niveles subóptimos" Programa original en: http://goo.gl/9sV99u Todos los programas en el podcast del blog: http://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: https://twitter.com/midietacojea Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de youtube: https://www.youtube.com/channel/UCqcClZ5Rshy94OnnJ-ixEgw Instagram: https://instagram.com/midietacojea/

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