# Programa 90: Platos de cuchara saludables para el frío

Episodio de [Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-dieta-cojea-radio-nutricion-y-dietetica), de Mi Dieta Cojea.

- Publicado: 23 de noviembre de 2016
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/programa-90-platos-cuchara-saludables-para-el_mf_13896164_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-dieta-cojea-radio-nutricion-y-dietetica/episodio/7580133-programa-90-platos-de-cuchara-saludables-para-el-frio

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me Suena de Radio Nacional, centrado en como comer de manera saludable en invierno. ¿Qué platos de cuchara y legumbres tenemos en España que sean saludables? ¿Las legumbres son un plato pesado? ¿Y platos calientes que no sean de legumbre que podamos prepararnos ahora? ¿Cómo sabemos cuánto tiempo hay que remojar una legumbre? ¿Y qué hacemos para evitar los gases? ¿Los guisantes son legumbres? Programa original en: https://goo.gl/FJGI6k Todos los programas en el podcast del blog: http://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com Twitter: https://twitter.com/midietacojea Facebook: https://www.facebook.com/Midietacojea Canal de youtube: https://www.youtube.com/channel/UCqcClZ5Rshy94OnnJ-ixEgw Instagram: https://instagram.com/midietacojea/

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