# Programa 181: Ayuno intermitente

Episodio de [Mi Dieta Cojea radio (Nutrición y Dietética)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-dieta-cojea-radio-nutricion-y-dietetica), de Mi Dieta Cojea.

- Publicado: 28 de diciembre de 2018
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/programa-181-ayuno-intermitente_mf_31080137_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-dieta-cojea-radio-nutricion-y-dietetica/episodio/7579961-programa-181-ayuno-intermitente

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Intervención de Aitor Sánchez García, Dietista-Nutricionista en el programa Esto me Suena de Radio Nacional, centrado en el ayuno intermitente. ¿Es buena idea compensar los excesos de alguna forma? ¿Es cierto que no deberíamos estar muchas horas sin comer? ¿Tiene algo que ver el metabolismo de nuestro cuerpo? ¿Qué es exactamente el ayuno intermitente? ¿Qué beneficios tiene? Programa original en: https://goo.gl/qwZRbh Todos los programas en el podcast del blog: https://goo.gl/2dKYA0 Blog: www.midietacojea.com

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