# 2.9 Gramo arriba gramo abajo

Episodio de [Mi cambio con Mounjaro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-cambio-con-mounjaro), de Alba.

- Publicado: 15 de junio de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/109c1a804/podcast/play/121521166/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-15%2Fe24020a6-6a31-245b-a997-47744ae7ce5e.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-cambio-con-mounjaro/episodio/2144182-2-9-gramo-arriba-gramo-abajo

## Sobre este episodio

Una semana más os traigo la actualización de cómo van las cosas. No hay grandes novedades, ni cambios espectaculares, pero sí muchas pequeñas cosas que forman parte del día a día: cómo me encuentro, cómo está yendo el proceso y esas reflexiones que van apareciendo cuando llevas ya un tiempo recorriendo el mismo camino. A veces parece que solo merece la pena contar lo extraordinario, pero la realidad está hecha de semanas como esta. De seguir adelante, de mantener hábitos y de aprender a convivir con los altibajos sin perder de vista el objetivo. Así que preparaos un café, poneos cómodas y os cuento cómo ha ido esta semana. ☕🌸

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