# 2.12 Primer día de vacaciones con Mounjaro: este va a ser mi reto

Episodio de [Mi cambio con Mounjaro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-cambio-con-mounjaro), de Alba.

- Publicado: 6 de julio de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 2, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/109c1a804/podcast/play/122463141/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-6%2Fe532f1b9-816c-90f9-b022-4a2fe3f9a721.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-cambio-con-mounjaro/episodio/2144179-2-12-primer-dia-de-vacaciones-con-mounjaro-este-va-a-ser-mi-reto

## Sobre este episodio

¡Nueva actualización semanal! 🌸 Hoy os hablo desde Portugal, en el primer día de vacaciones. Como cada semana, os cuento mi peso, cómo me estoy encontrando y cómo va esta etapa de desescalada con Mounjaro. Además, quiero compartir con vosotros el reto que me planteo estos días: disfrutar del viaje sin dejar que la comida o la báscula ocupen el centro de las vacaciones. Os cuento cómo pienso afrontarlo, qué cosas voy a intentar hacer para mantener mis hábitos sin obsesionarme y por qué creo que aprender a gestionar los viajes también forma parte del proceso. 💬 Contadme en comentarios: cuando os vais de vacaciones, ¿os preocupa salir de la rutina o conseguís disfrutar sin darle demasiadas vueltas? ¡Nos vemos la semana que viene para ver cómo ha ido esta aventura! ❤️

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