# 4. Meditación Nocturna

Episodio de [Metta Dicha Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast), de Naye Vargas.

- Publicado: 2 de septiembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/106f2c478/podcast/play/107673091/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-2%2Fbad5bfaf-9d7e-3506-a7a3-d03369ee3c7b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478253-4-meditacion-nocturna

## Sobre este episodio

Si estás aquí, es probable que conozcas esa sensación de insatisfacción cuando las noches son inquietas, y cuando las preocupaciones te mantienen despierto, restando paz y energía que necesitas para el día siguiente. Hoy, te invito a dejar atrás esas preocupaciones y a prepararte para un sueño reparador, un viaje hacia la tranquilidad profunda. ¿Estás listo para dejar atrás las preocupaciones y abrazar un sueño reparador?

Anterior: [3. Meditación para tomar decisiones.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478254-3-meditacion-para-tomar-decisiones)
Siguiente: [5. Sanar heridas del pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478252-5-sanar-heridas-del-pasado)

## Últimos episodios de Metta Dicha Podcast

- [Ep. 19. ¿Qué significa realmente meditar desde el corazón ? con Lucía Noriega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478237-ep-19-que-significa-realmente-meditar-desde-el-corazon-con-lucia-noriega) · 4 de mayo de 2026 · 46 min
- [Ep. 18. ¿Por qué meditar despierta emociones incómodas? (y por qué es buena señal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478238-ep-18-por-que-meditar-despierta-emociones-incomodas-y-por-que-es-buena-senal) · 21 de abril de 2026 · 38 min
- [Ep. 17. ¿Cómo puedo enfocar mi mente sin luchar contra ella?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478239-ep-17-como-puedo-enfocar-mi-mente-sin-luchar-contra-ella) · 7 de abril de 2026 · 34 min
- [16. ¿Por qué a veces me canso, me distraigo al meditar , con Rocío Dorantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478240-16-por-que-a-veces-me-canso-me-distraigo-al-meditar-con-rocio-dorantes) · 16 de marzo de 2026 · 47 min
- [Ep. 15. Ep. 15 ¿Cómo se siente estar realmente presente? con Veronica Vazquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478241-ep-15-ep-15-como-se-siente-estar-realmente-presente-con-veronica-vazquez) · 3 de marzo de 2026 · 44 min