# Ep. 15. Ep. 15 ¿Cómo se siente estar realmente presente? con Veronica Vazquez

Episodio de [Metta Dicha Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast), de Naye Vargas.

- Publicado: 3 de marzo de 2026
- Duración: 44 min
- Audio: https://anchor.fm/s/106f2c478/podcast/play/116300141/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-3%2F3f10fdde-e8cd-e941-a321-5c4f3b686235.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478241-ep-15-ep-15-como-se-siente-estar-realmente-presente-con-veronica-vazquez

## Sobre este episodio

Hay días en los que estamos en todas partes… menos aquí. Y hay momentos —pocos, poderosos— en los que algo se aquieta y simplemente estamos. En el Ep. 15 de Metta Dicha Podcast , conversamos con Verónica Vázquez sobre una pregunta que parece simple pero es profundamente transformadora: ¿cómo se siente estar realmente presente? Hablamos de atención plena sin clichés, de la diferencia entre existir en automático y habitar el instante con conciencia. Exploramos cómo el cuerpo nos avisa cuando estamos dispersos, por qué la mente se aferra al pasado o al futuro y qué prácticas concretas pueden ayudarnos a regresar al ahora. 🧠🌿 Un episodio íntimo y práctico para quienes buscan menos ruido mental y más claridad emocional. Porque estar presente no es un concepto espiritual abstracto… es una experiencia que se entrena.

Anterior: [Ep. 14. ¿Y si respirar fuera una forma de meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478242-ep-14-y-si-respirar-fuera-una-forma-de-meditar)
Siguiente: [16. ¿Por qué a veces me canso, me distraigo al meditar , con Rocío Dorantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478240-16-por-que-a-veces-me-canso-me-distraigo-al-meditar-con-rocio-dorantes)

## Últimos episodios de Metta Dicha Podcast

- [Ep. 19. ¿Qué significa realmente meditar desde el corazón ? con Lucía Noriega](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478237-ep-19-que-significa-realmente-meditar-desde-el-corazon-con-lucia-noriega) · 4 de mayo de 2026 · 46 min
- [Ep. 18. ¿Por qué meditar despierta emociones incómodas? (y por qué es buena señal)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478238-ep-18-por-que-meditar-despierta-emociones-incomodas-y-por-que-es-buena-senal) · 21 de abril de 2026 · 38 min
- [Ep. 17. ¿Cómo puedo enfocar mi mente sin luchar contra ella?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478239-ep-17-como-puedo-enfocar-mi-mente-sin-luchar-contra-ella) · 7 de abril de 2026 · 34 min
- [16. ¿Por qué a veces me canso, me distraigo al meditar , con Rocío Dorantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478240-16-por-que-a-veces-me-canso-me-distraigo-al-meditar-con-rocio-dorantes) · 16 de marzo de 2026 · 47 min
- [Ep. 14. ¿Y si respirar fuera una forma de meditar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metta-dicha-podcast/episodio/7478242-ep-14-y-si-respirar-fuera-una-forma-de-meditar) · 16 de febrero de 2026 · 40 min