# 01. 4 verdades

Episodio de [Método Dra. Cristina Petratti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-dra-cristina-petratti), de Método Cristina Petratti.

- Publicado: 22 de agosto de 2025
- Duración: 22 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/1086fe8bc/podcast/play/107206841/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-22%2Fa1203bb4-60b1-23d0-324a-9a9adfa22705.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-dra-cristina-petratti/episodio/6961480-01-4-verdades

## Sobre este episodio

¿Cambiar parece imposible? 🚪✨ En este primer episodio reúno 4 verdades que transformarán tu bienestar para siempre: 1️⃣ Por qué cuesta tanto cambiar y cómo influyen tus hábitos, emociones y cerebro. 2️⃣ Priorizarte no es egoísmo: es la base de todo cambio real. 3️⃣ Las recaídas no son fracasos, son parte del proceso. 4️⃣ El Método Petratti: un enfoque integral para cuidar tu cuerpo, tu mente y tus emociones. 🎯 Si buscas dejar de luchar contra vos misma y avanzar con herramientas prácticas y sostenibles, este episodio es tu punto de partida

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