# Episodios de Método Cumen®

170 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r

- [#170 LA VULNERABILIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/72217330-170-la-vulnerabilidad) · 21 de octubre de 2026 · 12 min · episodio 170: La vulnerabilidad permite una conexión genuina y cercana. Las relaciones son más enriquecedoras cuando nos permitimos ser vulnerables.
- [#169 LA BONDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208652-169-la-bondad) · 14 de octubre de 2026 · 9 min · episodio 169: La verdadera bondad está en nuestro hogar con nuestros seres queridos.
- [#168 LIBERAR Y LIBERARME](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208653-168-liberar-y-liberarme) · 7 de octubre de 2026 · 13 min · episodio 168: Soltar las cargas y a las personas que nos quitan la paz mental es un acto de amor propio.
- [#167 MAS VALE MALO CONOCIDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208654-167-mas-vale-malo-conocido) · 30 de septiembre de 2026 · 11 min · episodio 167: Tendemos a valorar la certeza por encima de los beneficios potenciales.
- [#166 MÉRITO Y ESFUERZO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208655-166-merito-y-esfuerzo) · 23 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 139: Los logros sin mérito ni esfuerzo no facilitan la vida, todo lo contrario, hacen los procesos de la vida más difíciles.
- [#165 TODO LO CONTRARIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208656-165-todo-lo-contrario) · 16 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 165: Mirar objetivamente que, si queremos repetir y que definitivamente no, sobre las dinámicas familiares.
- [# 164 FIDELIDAD CON UNO MISMO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208657-164-fidelidad-con-uno-mismo) · 10 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 164: Cuidarnos poniendo límites sanos, es honrar conscientemente nuestro valor.
- [# 163 INMENSA CAPACIDAD DE AMOR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208658-163-inmensa-capacidad-de-amor) · 2 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 163: EL AMOR ES UN SENTIMIENTO INFINITO QUE NO SE DIVIDE, SINO QUE SE MULTIPLICA.
- [#162 RABIA Y TRISTEZA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208659-162-rabia-y-tristeza) · 26 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 162: Aunque se manifiestan de formas opuestas, comparten su origen en que algo muy valioso ha sido vulnerado.
- [#161 SERVIR O COMPLACER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208660-161-servir-o-complacer) · 5 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 161: Poner límites, no trasgredir nuestro bienestar propio ni dignidad.
- [#160 EL AUTOCASTIGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208661-160-el-autocastigo) · 29 de julio de 2026 · 10 min · episodio 160: El autocastigo nos hace daño, transgrede nuestro valor y bloquea la evolución. Asumir con dignidad las consecuencias de nuestros errores nos devuelve el poder y nos ayuda a…
- [#159 EL ROMPECABEZAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208662-159-el-rompecabezas) · 23 de julio de 2026 · 8 min · episodio 159: Vivir es como armar un rompecabezas donde cada pieza tiene una ubicación precisa y no existiría sin la otra.
- [#158 ESPEJO Y REFLEJO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208663-158-espejo-y-reflejo) · 15 de julio de 2026 · 9 min · episodio 158: Como alguien te trata nunca es espejo de tu valor, es simplemente un reflejo de su carácter.
- [#157 VALIOSO Y PRIORITARIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208664-157-valioso-y-prioritario) · 8 de julio de 2026 · 13 min · episodio 157: Mi primer deber conmigo, es respetarme y poner límites para no negociar lo que es valioso para mí.
- [#156 HUMILDAD Y DIGNIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208665-156-humildad-y-dignidad) · 1 de julio de 2026 · 8 min · episodio 156: Asumir el éxito con humildad y el fracaso con dignidad.
- [#155 GASTAR O INVERTIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208666-155-gastar-o-invertir) · 24 de junio de 2026 · 10 min · episodio 155: Es muy distinto gastar nuestra energía, que invertirla. Cuando invierto mi energía vivo desde una coherencia interna.
- [#154 RECALCULANDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208667-154-recalculando) · 17 de junio de 2026 · 11 min · episodio 151: La vida es un viaje que nos presenta diferentes caminos y recorridos para los que necesitamos adaptarnos.
- [#153 QUIERO O NECESITO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208668-153-quiero-o-necesito) · 27 de mayo de 2026 · 11 min · episodio 150: Querer es opcional, mientras que necesitar tiene que ver con que es esencial e imprescindible.
- [#152 LA FUERZA DE LA ESPIRITUALIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208669-152-la-fuerza-de-la-espiritualidad) · 20 de mayo de 2026 · 10 min · episodio 152: La espiritualidad es reconocer nuestra fuerza interna para darle un significado más profundo a lo que somos y hacemos.
- [#151 MIEDO AL MIEDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208670-151-miedo-al-miedo) · 13 de mayo de 2026 · 9 min · episodio 151: Vivir en la energía del miedo fracciona nuestra voluntad y nos debilita.
- [#150 EL AMOR EXPANDE Y FORTALECE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208671-150-el-amor-expande-y-fortalece) · 6 de mayo de 2026 · 9 min · episodio 150: La energía del amor nos guía en un viaje espiritual que todo lo puede.
- [#149 EL DESPERTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208672-149-el-despertar) · 29 de abril de 2026 · 10 min · episodio 149: Mirar hacia adentro y reconocer nuestra luz y sombra, es lo que nos permite despertar y hacernos cargo desde el amor propio.
- [#148 FE Y GRACIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208673-148-fe-y-gracia) · 22 de abril de 2026 · 8 min · episodio 145: Cuando actuamos desde la FE y la GRACIA dejamos de esperar que las cosas pasen para permitir que sucedan.
- [#147 REPETIR O REPARAR Y AVANZAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208674-147-repetir-o-reparar-y-avanzar) · 16 de abril de 2026 · 11 min · episodio 147: Cuando no tenemos la capacidad de responder de manera equilibrada, es porque estamos desde la energía del miedo.
- [#146 QUIERO, PUEDO Y NO ME DA MIEDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208675-146-quiero-puedo-y-no-me-da-miedo) · 9 de abril de 2026 · 8 min · episodio 146: La alineación entre deseo, capacidad, actitud y energía nos ayuda a vivir en coherencia.
- [#145 PARÁBOLA DE LOS TALENTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208676-145-parabola-de-los-talentos) · 2 de abril de 2026 · 11 min · episodio 145: Convertimos nuestros talentos en dones, cuando los ponemos al servicio de otros, para vivir con sentido y trascender.
- [#144 SUMAS Y RESTAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208677-144-sumas-y-restas) · 26 de marzo de 2026 · 11 min · episodio 142: La vida es muy corta para no vivirla en paz y tranqulidad, por eso debemos aprender a decir NO a situaciones que nos RESTAN.
- [#143 RESETEAR EL SISTEMA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208678-143-resetear-el-sistema) · 19 de marzo de 2026 · 13 min · episodio 143: Tu mundo exterior es un reflejo de tu mundo interior.
- [#142 SABIAS DECISIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208679-142-sabias-decisiones) · 26 de febrero de 2026 · 8 min · episodio 140: Son las decisiones tomadas a conciencia y no en busca de un alivio inmediato que sacrifique un bienestar a fututo.
- [#141 SEÑALAR O ASUMIR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208680-141-senalar-o-asumir) · 19 de febrero de 2026 · 9 min · episodio 141: Es más fácil excusarse señalando a otros que asumiendo nuestra responsabilidad.
- [#140 CONTROLAR O SOLTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208681-140-controlar-o-soltar) · 13 de febrero de 2026 · 10 min · episodio 136: Soltar es una fortaleza cuando aceptamos que algo está fuera de nuestro alcance.
- [#139 LA PARADOJA DEL FRACASO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208682-139-la-paradoja-del-fracaso) · 6 de febrero de 2026 · 8 min · episodio 139: El fracaso no es una derrota sino una lección. Es un paso para el crecimiento.
- [#138 ENCARCELADOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208683-138-encarcelados) · 29 de enero de 2026 · 10 min · episodio 138: Inconscientemente estamos presos de las emociones que no nos dejan avanzar.
- [#137 EL QUE NADA SABE NADA TEME](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208684-137-el-que-nada-sabe-nada-teme) · 23 de enero de 2026 · 12 min · episodio 132: Es importante diferenciar hasta cuando debemos o no mantenernos informados, con el fin de vivir en balance.
- [#136 ES SUFICIENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208685-136-es-suficiente) · 16 de enero de 2026 · 10 min · episodio 136: Cuando no somos capaces de disfrutar, no importa cuánto tengamos, nunca va a ser suficiente.
- [#135 COMPASIÓN O PESAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208686-135-compasion-o-pesar) · 12 de diciembre de 2025 · 11 min · episodio 135: Ayudar a otros no es evitarles que se tengan que hacer cargo.
- [#134 LA FAMILIA TELERÍN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208687-134-la-familia-telerin) · 5 de diciembre de 2025 · 9 min · episodio 134: No existe la familia perfecta, pero si la perfecta para lo que cada uno vino a aprender.
- [#133 APRENDIZAJE ESPIRITUAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208688-133-aprendizaje-espiritual) · 28 de noviembre de 2025 · 8 min · episodio 133: La espiritualidad nos sostiene y permite que enfrentemos mejor los desafíos de la vida.
- [#132 EL MUNDO AL REVÉS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208689-132-el-mundo-al-reves) · 19 de noviembre de 2025 · 10 min · episodio 132: Literalmente el mundo funciona al revés de como nuestra mente racional cree.
- [#131 HAY QUE SENTIRLO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208690-131-hay-que-sentirlo) · 12 de noviembre de 2025 · 10 min · episodio 131: El sufrimiento es parte natural de la vida y no se puede evitar. Sentirlo es la forma en que debe ser procesado.
- [#130 LA EXCUSA PERFECTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208691-130-la-excusa-perfecta) · 5 de noviembre de 2025 · 8 min · episodio 130: Muchas veces nos hacemos zancadilla con excusas para no hacernos cargo de lo que nos corresponde.
- [#129 EL DESTINO Y EL LIBRE ALBEDRÍO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208692-129-el-destino-y-el-libre-albedrio) · 29 de octubre de 2025 · 11 min · episodio 129: No debemos evitar el aprendizaje de otros, podemos acompañarlos durante su proceso.
- [#128 LOS JUICIOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208693-128-los-juicios) · 22 de octubre de 2025 · 10 min · episodio 128: Los juicios que hacemos sobre otros, provienen de nuestros marcos mentales.
- [#127 LA GRAN CONTRADICCIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208694-127-la-gran-contradiccion) · 15 de octubre de 2025 · 13 min · episodio 127: Queremos un cambio, pero no estamos dispuestos a cambiar.
- [#126 VIRTUD O VICIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208695-126-virtud-o-vicio) · 8 de octubre de 2025 · 8 min · episodio 126: Cuando la virtud se usa en exceso se convierte en vicio.
- [#125 EVOLUCIÓN EN EL CAMINO ESPIRITUAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208696-125-evolucion-en-el-camino-espiritual) · 1 de octubre de 2025 · 9 min · episodio 125: No todos recorremos el camino de la vida a la misma velocidad.
- [#124 LA HUMILDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208697-124-la-humildad) · 24 de septiembre de 2025 · 9 min · episodio 124: La humildad es la capacidad de reconocer nuestros dones naturales y ponerlos al servicio de otros de manera sencilla y generosa.
- [#123 LAS DOS ENERGÍAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208698-123-las-dos-energias) · 17 de septiembre de 2025 · 12 min · episodio 123: El universo responde a la frecuencia de nuestras creencias
- [#122 EL PUNTO NEGRO EN LA SÁBANA BLANCA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208699-122-el-punto-negro-en-la-sabana-blanca) · 13 de septiembre de 2025 · 9 min · episodio 122: Lo que me llevo cuando me vaya de esta vida, no va en una maleta. Son las experiencias que he vivido.
- [#121 PARA TENER EN CUENTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208700-121-para-tener-en-cuenta) · 6 de septiembre de 2025 · 9 min · episodio 121: Cinco prácticas útiles para la vida

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