# #149 EL DESPERTAR

Episodio de [Método Cumen®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r), de MARTHA URIBE.

- Publicado: 29 de abril de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 4, episodio 149
- Audio: https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/119234752/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-29%2Fce8e2829-19ee-aae3-8f95-f255af25e3ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208672-149-el-despertar

## Sobre este episodio

Mirar hacia adentro y reconocer nuestra luz y sombra, es lo que nos permite despertar y hacernos cargo desde el amor propio.

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