# #168 LIBERAR Y LIBERARME

Episodio de [Método Cumen®](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r), de MARTHA URIBE.

- Publicado: 7 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 5, episodio 168
- Audio: https://anchor.fm/s/dec540ac/podcast/play/127032598/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-7%2F22d52e61-8617-7ae3-8db2-56b92f1a0182.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208653-168-liberar-y-liberarme

## Sobre este episodio

Soltar las cargas y a las personas que nos quitan la paz mental es un acto de amor propio.

Anterior: [#167 MAS VALE MALO CONOCIDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208654-167-mas-vale-malo-conocido)
Siguiente: [#169 LA BONDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208652-169-la-bondad)

## Últimos episodios de Método Cumen®

- [#170 LA VULNERABILIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/72217330-170-la-vulnerabilidad) · 21 de octubre de 2026 · 12 min
- [#169 LA BONDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208652-169-la-bondad) · 14 de octubre de 2026 · 9 min
- [#167 MAS VALE MALO CONOCIDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208654-167-mas-vale-malo-conocido) · 30 de septiembre de 2026 · 11 min
- [#166 MÉRITO Y ESFUERZO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208655-166-merito-y-esfuerzo) · 23 de septiembre de 2026 · 10 min
- [#165 TODO LO CONTRARIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metodo-cumen-r/episodio/5208656-165-todo-lo-contrario) · 16 de septiembre de 2026 · 10 min