# 99. Taurina: La Mentira de las Bebidas Energéticas

Episodio de [MetaVida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metavida), de Joaquín Ríos.

- Publicado: 3 de noviembre de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 3, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/fca8a99c/podcast/play/110553656/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-1%2F30e448e5-3d88-2143-795d-ca7a343b4478.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metavida/episodio/8249171-99-taurina-la-mentira-de-las-bebidas-energeticas

## Sobre este episodio

¿Estimulante o calmante? ¿Elixir de juventud o marketing? En 7 minutos, la ciencia real detrás del aminoácido más confundido. Definimos qué es (modulador celular, NO estimulante), de dónde lo obtienes (mariscos y carnes oscuras), y por qué todo cambió en 2025. Análisis de estudios contradictorios: Science 2023 vs. NIA 2025. Mitos debunkeados, evidencia contextual, y conclusión incómoda: tu dieta ordinaria ya te da lo que necesitas.

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