# 35. Gestión de las emociones

Episodio de [Metamorfoseando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfoseando), de metamorfoseando.

- Publicado: 4 de marzo de 2021
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/35-gestion-emociones_mf_66339642_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfoseando/episodio/7374966-35-gestion-de-las-emociones

## Sobre este episodio

Una emoción que no gestionas es como una alarma del móvil que no apagas, va a seguir sonando. De esto hablamos en el episodio de hoy. De cómo lidiar con las emociones incómodas del día a día y cómo "silenciarlas", reprimirlas o negarlas no sólo no contribuye a solucionar el conflicto sino que, además, es contraproducente.

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