# 166. Hablemos de autoexigencia, con Júlia Martí

Episodio de [Metamorfoseando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfoseando), de metamorfoseando.

- Publicado: 14 de marzo de 2024
- Duración: 42 min
- Temporada 4, episodio 166
- Audio: https://www.ivoox.com/166-hablemos-autoexigencia-julia-marti_mf_125684226_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfoseando/episodio/7374835-166-hablemos-de-autoexigencia-con-julia-marti

## Sobre este episodio

Desde el punto de vista del desarrollo personal ser autoexigente tiene sus ventajas. Es lo que nos impulsa al logro y a la consecución de metas que exigen perseverancia y autodisciplina. En su versión más insana, el exceso de exigencia con uno mismo puede ser perjudicial, conducirnos al estrés y a la frustración por las expectativas no cumplidas. ⁉️ ¿Tiendes a subestimar los tiempos y sobrecargar tu agenda? ⁉️ ¿Le quitas horas al sueño por buscar la perfección? ⁉️ ¿Te cuesta valorar el progreso? ¿Eres de los que logra un objetivo y automáticamente ya está pensando en el siguiente? ⁉️ ¿Rigidez es tu segundo apellido? ⁉️¿Te exiges hacer mucho y bien? ⁉️ ¿Te cuesta delegar y sientes que puedes con todo sol@? ⁉️¿Convives con altos niveles de estrés y ansiedad? ⁉️¿Tiendes a la autocrítica? ¿Te castigas por vaguear? Si te reconoces en el perfil de una persona autoexigente, este episodio es para ti. Hoy en este episodio destapamos qué hay detrás de una persona autoexigente. Y lo hacemos con Júlia Martí, psicóloga y creadora de contenido. Dale al PLAY para empezar a escuchar... _________________________________________________ ¡ÚNETE A LA COMUNIDAD\|METAMORFOSEANDO! Web \| http://metamorfoseando.com/ Instagram \| https://www.instagram.com/metamorfose.ando/ Tiktok \| https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

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