# T3/E5 Límites Internos: Cuando es a mí a quien debo decir NO

Episodio de [Metamorfos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfos-7379444).

- Publicado: 14 de julio de 2025
- Duración: 8 min
- Temporada 3, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/ff947cf8/podcast/play/105452290/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-13%2Fe5b6fbcd-bc23-e2dd-9f0a-2e5c0d707bd2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metamorfos-7379444/episodio/5735948-t3-e5-limites-internos-cuando-es-a-mi-a-quien-debo-decir-no

## Sobre este episodio

A veces, los límites más difíciles de establecer no son con los demás, sino con nosotros mismos. En este episodio hablamos de esos momentos en los que necesitamos decirnos “no” a tiempo para poder decirnos “sí” a lo que nos sana, nos edifica y nos da paz. Hablamos de autorregulación, de fidelidad a lo que hemos decidido, de cómo dejar de esperar que otros respeten nuestros límites cuando ni siquiera nosotros los sostenemos. Con ejemplos cotidianos y desde una mirada psicológica y espiritual, reflexionamos sobre la importancia de aprender a cuidarnos, a detenernos, y a elegirnos sin culpa. Este episodio es una pausa, un abrazo y una invitación a tratarte con la dignidad que mereces. 🎧 Escúchalo con calma… y si resuena contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo.

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