# Metafórica Ep. 117 - Superando (de a pocos) el miedo al "no", con Romi Esparza.

Episodio de [Metaforica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica), de Alexandra De la Torre.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 38 min
- Audio: https://anchor.fm/s/7b392e04/podcast/play/118148572/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-8%2F421663326-44100-2-5612fb61fcd26.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640933-metaforica-ep-117-superando-de-a-pocos-el-miedo-al-no-con-romi-esparza

## Sobre este episodio

Romi Esparza y yo somos amigas del cole, la universidad y de todo lo que le sigue. Tenemos en común muchas vivencias en esos años claves que van formando tu manera de ver la vida. Entre esas cosas lo que compartimos es nuestra curiosidad por esas experiencias que algunos evitan por incomodidad. Y una de esas cosas que identificamos fue la experiencia de decir o recibir un “no”. Frente a perseguir un sueño está ese inevitable momento donde tendrás que decir o escuchar esta pequeña y poderosa palabra. ¿Pero qué será lo que hace que sea tan intimidante? ¿Será la falta de práctica al usarla? ¿Será un significado heredado que le hemos dado? ¿Será que nos alejamos demasiado de esas situaciones donde la escucharemos? Siéntate, chapa tu cafecito, té o vaso de agua y acompáñanos en esta conversación exploratoria sobre el poderoso uso del “no” y porqué creemos que es tan importante saber cómo usarla.

Anterior: [Metafórica Ep. 116 - Tomar control, con Vero Drago.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640934-metaforica-ep-116-tomar-control-con-vero-drago)
Siguiente: [Metafórica Ep. 118 - Comodidad con una misma, con Romina Derteano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640932-metaforica-ep-118-comodidad-con-una-misma-con-romina-derteano)

## Últimos episodios de Metaforica

- [Cómo recuperar el control sobre tu tiempo y tus hábitos con Helga Roca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640927-como-recuperar-el-control-sobre-tu-tiempo-y-tus-habitos-con-helga-roca) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 04 min
- [Cómo construir relaciones desde la autenticidad con Alexandra Roulet](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640928-como-construir-relaciones-desde-la-autenticidad-con-alexandra-roulet) · 16 de septiembre de 2026 · 1 h 05 min
- [¿Estamos perdiendo la capacidad de conectar con los demás? con Hesen Ali Darwish](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640929-estamos-perdiendo-la-capacidad-de-conectar-con-los-demas-con-hesen-ali-darwish) · 19 de agosto de 2026 · 1 h 20 min
- [El shock cultural de mudarte y empezar otra vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640930-el-shock-cultural-de-mudarte-y-empezar-otra-vida) · 15 de julio de 2026 · 1 h 15 min
- [¿Somos malas personas o simplemente personas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/metaforica/episodio/6640931-somos-malas-personas-o-simplemente-personas) · 17 de junio de 2026 · 57 min