# #7 - 10 consejos para bajarle a tu ansiedad

Episodio de [Mesa para una con Aura Ramírez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mesa-para-una-con-aura-ramirez), de Aura Ramírez Cornejo.

- Publicado: 31 de agosto de 2025
- Duración: 43 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/ALMP7592431046.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mesa-para-una-con-aura-ramirez/episodio/5621675-7-10-consejos-para-bajarle-a-tu-ansiedad

## Sobre este episodio

Hay cosas que estás haciendo todos los días que, (sin darte cuenta) te están llevando a un bucle de ansiedad. En este episodio damos un repaso de todas las prácticas y ejercicios que yo hago para estar en calma y contenta. Espero te funcionen tanto como a mí. Comparte este episodio con tus amigxs. No olvides calificarlo y dejar tu comentario, tqm. Ig: @auramirezcornejo Recursos: Capítulo: Un país rentado: https://www.academia.edu/37434047/El_pa%C3%ADs_de_Uno_Denise_Dresser Despertando podcast: https://open.spotify.com/show/2nAf8IDQG1sPEwAKdG2DyM Decretum podcast: https://open.spotify.com/show/5ycEEouNP3fB4emhae3tGE Binaural beats: focus: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX7EF8wVxBVhG Binaural sleep https://open.spotify.com/intl-es/artist/5C95YXNLyaqbZjhwXMjZ4r

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