# Meditación para desprogramar la culpa y perdonarte de verdad

Episodio de [Merce Villegas Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/merce-villegas-podcast), de Merce Villegas.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 3, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/1139fb974/podcast/play/127801353/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-20%2F434610638-44100-2-b90b61b90f59d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/merce-villegas-podcast/episodio/146966694-meditacion-para-desprogramar-la-culpa-y-perdonarte-de-verdad

## Sobre este episodio

Meditación para desprogramar la culpa y perdonarte de verdadLa meditación al levantarte reprograma tu sistema de neuronas; esta en particular está diseñada para ir desprogramando la culpa y abriendo paso al autoperdón. No hace falta hacerla perfecta, solo hacerla —un día sí, un día no— y dejar que, poco a poco, vayas liberando lo que ya no tienes por qué cargar.Como dice Merce: en vez de medicarte, medítate; siéntelo, y entrégaselo al Espíritu Santo. 🙏

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