# Báñate Con Agua Fría - Juan Ramón Lucas - Tu Mejor Versión - MENTOR360

Episodio de [MENTOR360](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentor360), de Luis Ramos.

- Publicado: 4 de diciembre de 2023
- Duración: 40 min
- Temporada 7, episodio 241
- Audio: https://stitcher.simplecastaudio.com/5bdbc6e0-ce1f-4bc6-b2cb-dac605483b66/episodes/97126cf6-5dd4-417d-a930-bcc11cc946fb/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=5bdbc6e0-ce1f-4bc6-b2cb-dac605483b66&awEpisodeId=97126cf6-5dd4-417d-a930-bcc11cc946fb&feed=HtXpRbXB
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentor360/episodio/188634-banate-con-agua-fria-juan-ramon-lucas-tu-mejor-version-mentor360

## Sobre este episodio

Para desarrollarte en lo personal y en lo profesional tienes que buscar crecer siempre. Ser una mejor versión de ti.Toda esta semana te estoy entregando 5 episodios especiales sobre cómo crecer y ser esa mejor versión.Nuestro mentor de hoy es Juan Ramón Lucas, mito de la radio y televisión en España, uno de los periodistas de más recorrido, fama y respeto de todo el país y que ha sacado recientemente un libro al mercado llamado "InmunoFitness", en el que nos desgrana su método para estar fuerte, sano, feliz y con altísima calidad de vida en la etapa de la jubilación.Juanra nos va a hablar hoy de las claves para introducir en nuestras vidas una práctica, como la del baño en agua fría, que puede protegernos y hacernos tremendamente fuertes y resistentes, poniendo a nuestro sistema inmunológico muy en forma...Localiza, sigue e interactúa con Juanra:En su web y su newsletter: JuanraLucas.esEn su Instagram: @juanralucasEn su LinkedIn: Juan Ramón LucasY adquiriendo su libro InmunoFitness. Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360.

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